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急停剪刀步-剪刀步突破动作要领

剪刀 2周前 (05-05) 7

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篮球急停跳投招式：持球急停跳投持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

在篮球运动中急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。持球急停急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。

（图片来源网络，侵删）

七，急停跳投最好***用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。

（图片来源网络，侵删）

打篮球的实用过人技巧交叉步突破过人特点：当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

打篮球的技巧：运球技巧 1）、基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

当4区的三分低位区有三分试投，前导裁判必须以此手势提示追踪裁判有三分试投，而追踪裁判必须重复此手势以确认三分试投的有效性，当追踪裁判举起手势确认，前导裁判才能放下他的手势。

地面就可以做切表手势示意计时员可以开始计时。2006年FIBA篮球规则：第47条裁判员：职责和权力 42当发生一起违犯规则、一节结束或裁判员发现有必要中断比赛时，裁判员应鸣哨。

在开赛前，裁判会做出开场手势，示意比赛开始；在比赛中，如果需要暂停比赛，裁判会做出暂停手势；当需要换人时，裁判会做出换人手势，并喊出需要更换的球员号码。总之，篮球裁判基本知识手势是裁判必须掌握的基本技能之一。

带球撞人：犯规鸣笛后，一手张开在身前，另一手握拳击打身前手掌；技术犯规：双手手掌张开，做成T字型；三秒违例：伸出3个手指指向三秒区。阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

技术要领：由于咱不是职业选手，不用讲究全能，一招鲜就可以。

练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。最好是能够通过练习和实战，多感受一下手指上的细微动作和感觉。

结合其他技术练习跳投把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。

实况足球的按键设置可以根据个人习惯和游戏需求进行自定义。

设置），选择keyboard（键位）会看到右侧那一列下方有五个带有R的键位，将他们按你自认为舒服的键盘按键设置上，然后进入游戏，进入比赛，打开比赛菜单，有操作指令表，上面会详细介绍利用R键与方向键玩花样。

瞄好角度，按住↓键，加一半的力量（比一半稍微少一点效果更好）进的概率会比较大。

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