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剪刀毽-剪刀毽的踢法怎么练

剪刀 10个月前 (05-13) 195

文章阐述了关于剪刀毽，以及剪刀毽的踢法怎么练的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

当时就有这样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。中国民间踢毽爱好者更是用功苦练，以口传身授的方法代代相传。

制作一只毽子的方法有很多种，以下是一种简单的制作方法供参考：材料：- 塑料袋（最好是近似正方形且长宽小于30厘米）- 硬币 - 皮筋 - 剪刀步骤：将塑料袋对折，并用手压出明显的折痕。

（图片来源网络，侵删）

毽子的制作方法如下：将塑料绳对折几次，次数以截面刚好能穿过平热的小孔为宜。

准备材料：塑料纸，皮筋、硬币、剪刀。毽子的制作方法把硬币放在剪成正方形塑料纸的当中。边上剪成流疏的样子，硬币多放几个，不然会轻飘飘的。把硬币包起来。扎上皮筋，简单的毽子就制作好了。

以上就是毽子的制作方法，不同的制作方法可以制作出不同的毽子，比如编织的毽子比较轻，烧制的毽子比较耐用，缝制的毽子比较柔软，可以根据自己的需要选择不同的制作方法。

（图片来源网络，侵删）

做法：（1）用剪刀把鸡的羽毛根部剪理整齐，并用四根羽毛向四个不同方向理好，用线在根部捆扎好。（2）将两根布条穿在铜钱上，将捆扎好的羽毛插入小孔内，用线连同布条一起捆扎后即能使用。

制作方法：首先，毽子制作简便。只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端；剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座；再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根鸡毛就做成了。

打磨鸡毛毽子，将刚制作好的鸡毛毽子放在桌子上，用手将其压扁，使其变得更加扁平。

塑料绳把塑料绳剪成一样的长短，数量多点，从垫片洞中穿过，用打火机把绳子另一端烧着吹灭，让塑料绳凝结成块，然后用梳子之类的把塑料绳梳细（没烧的一端），这样也是一个不错的毽子。描述的不好希望你能看懂会做。

制作过程简述：把扣子和金属薄板相叠，用布片包起，布片上方插上鸡毛（鸡毛底部事先用胶水相连），固定好位置后，用针线将鸡毛底端与扣子缝合，为求紧凑，可下针深紧一些。

踢毽子的技巧和方法：膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方，如图。交叉踢法可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接键，可自由调节踢向偏后还是近身，如图。

第练习者要树立自信心，不得畏难，也就是别人能练，我也能练，别人能练好，我也能练好，一句话，“花毽并不神秘”，遇到困难，不要灰心，这是很正常的。

头部自然向前伸，眼睛望着前方，向上抬起左腿，绷直脚尖，然后放下，重复两次后换右腿重复练习两次，双腿交替练习12次。这个动作可以收紧大腿后侧的肌肉，紧致双腿，还能锻炼腰腹肌肉。

练出腹肌，不能只是单纯地依靠一些虐腹训练，你需要多方面结合。对于肥胖的人来说，降低身体当中脂肪的含量是必不可少的过程。我们可以通过有氧运动消耗体内多余的脂肪，有氧运动可以选择游泳、跑步和跳绳等。

最好把针线穿在鸡毛一边，用手把毛全部抚站起来，另一只手拿针线绕上几圈（可以多绕几圈）固定，再把针线扎到下边，打结，就做好了。

塑胶袋分别二端摺几摺，剪成条状，然后等宽将下面剪开。将硬币放在中心点“＋”上。

最好把针线穿在鸡毛一边，用手把毛全部抚站起来，另一只手拿针线绕上几圈（可以多绕几圈）固定，再把针线扎到下边，打结，就做好了。鸡毛毽制作方法：材料：剪刀，鸭毛管，铜板，鸡毛。

鸡毛毽是个简单的游戏用具，制作时不用花钱，只需用花布把铜钱或金属片缝制好，再往它的一面缝上一节大约1寸长的鹅毛筒，然后插上精心挑选的五彩斑斓的公鸡毛，一个漂亮的游戏用具就算制成了。

手工材料：塑胶袋一个、硬币一个、橡皮筋一条、剪刀制作方法：长、宽小于30公分的塑胶袋，摺找出中心点——横向对摺后再纵向对摺，即可找出塑胶袋上画＋的中心点。塑胶袋分别二端摺几摺，方便剪成条状。

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